Bonnes résolutions du Nouvel An : et si cette année vous pensiez vraiment à vous ?

Chaque début d’année s’accompagne de son lot de bonnes résolutions : mieux manger, faire du sport, moins stresser, prendre du temps pour soi…

Pourtant, quelques semaines plus tard, beaucoup abandonnent, parfois avec un sentiment d’échec ou de culpabilité.

Et si le problème ne venait pas de vous, mais de la manière dont ces résolutions sont posées ?

 Pourquoi les bonnes résolutions ne tiennent pas toujours

Les résolutions sont souvent :

• trop ambitieuses,

• imposées par des injonctions sociales,

• déconnectées de nos besoins profonds.

Changer durablement demande avant tout de se comprendre, d’identifier ce qui nous freine et ce qui nous motive réellement.

Se poser les bonnes questions

Avant de prendre une nouvelle résolution, il peut être utile de se demander :

• De quoi ai-je vraiment besoin en ce moment ?

• Qu’est-ce que je cherche à éviter ou à réparer ?

• Est-ce une envie personnelle ou une pression extérieure ?

• Quelle petite étape serait déjà suffisante pour aller mieux ?

Des résolutions plus douces et plus justes

Plutôt que « je dois », pourquoi ne pas essayer :

• Je m’autorise à ralentir

• Je prends soin de mes émotions

• J’apprends à poser mes limites

• Je me fais accompagner si j’en ressens le besoin

Ces intentions, plus respectueuses de soi, ont souvent bien plus d’impact qu’une liste d’objectifs irréalistes.

L’accompagnement thérapeutique comme soutien au changement

En tant que psychopraticienne, je vous accompagne pour :

• mieux comprendre vos schémas,

• lever les blocages émotionnels,

• transformer vos intentions en changements durables.

  
  

La nouvelle année peut être une belle opportunité pour prendre soin de soi autrement, sans pression ni jugement.

Et si votre meilleure résolution cette année était simplement de vous écouter ?

Je vous accueille en cabinet ou à distance pour en parler.

Vous pouvez prendre rendez-vous ci-dessous, dans la rubrique contact du site ou par téléphone au 06 11 11 40 62.